В соответствии со штормовым предупреждением от Ростовского гидрометцентра ФГБУ «Северо-Кавказское УГМС» в период днём 6, 7 и 8 августа в Ростовской области ожидается сильная жара 40°С.
В период жаркой погоды жителям необходимо избегать перегревов и обезвоживания организма. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила:
в дни повышения температуры не выходить на улицу без необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 12 до 16 часов);
во избежание теплового и солнечного ударов выбирать одежду из натуральных тканей, надевать головные уборы, защищающие от солнечных лучей;
для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 до 3 литров в день;
откажитесь от спиртных напитков и меньше курите;
употребляйте в пищу овощи и фрукты;
держитесь в тени, периодически заходите в помещение с кондиционером;
уменьшите физическую активность.
Если рядом с Вами человек потерял сознание:
вызовите скорую помощь (по телефону 103, 112);
перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
по возможности приложите холодный компресс к голове, туловище необходимо обтереть холодной водой или обернуть влажной простыней;
напоите пострадавшего холодной водой.
В экстренных случаях звоните на номер «112»!
фото Дениса Демкова
Источник: